Sağlık

1 bardak kola, 1 saatte neler yapıyor?

Savaş Avcu

23 Ağu 2010 — 1 dk okuma

1 bardak kola içtiğinizde kanınıza 10 çay kaşığı kadar şeker giriyor.
Yani almanız gereken günlük şeker dozunun yaklaşık 100 katı.

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği zararı sekiz başlık altında şöyle
özetliyor:

1. İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'.

2. İlk 20 dakikada: Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar.

3. 40 dakika içinde: Kafeinin tamamı dolaşıma girmiş olur. Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir.

4. 45 dakika içinde: Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar (eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.)

5. 60 dakika içinde: Ani açlık hissi oluşur.

6. Tekrar kolaya ve tatlılara saldırırsınız.

7. Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde leptin ve insülin direnci gelişir.

8. Şişmanlık hastalığını başlatmıştır ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.

Kaynak

Devamını oku

Test Mühendisliğinde Mentorluk: Tecrübeden Öğrenmenin Gücü

Yazılım testinde bilgi çoğu zaman dokümante edilmez. Öğretilmez de. Daha çok aktarılır. Bir bakışta, bir yorumda, bir toplantıda söylenen tek bir cümlede ya da bir hatanın neden “böyle” ele alındığını anlatan kısa bir sohbette ortaya çıkar. Bu yüzden test mühendisliğinde mentorluk, resmi bir süreçten çok, zamanla oluşan bir öğrenme ilişkisi

Bir Test Liderinin Gözünden Ekip Gelişimi

Test ekipleri çoğu zaman çıktı üzerinden değerlendirilir: kaç test yazıldı, kaç hata bulundu, otomasyon oranı ne kadar arttı. Oysa ekip gelişimi bu metriklerin çok ötesinde, daha sessiz ama daha belirleyici bir alanda gerçekleşir. Gerçek gelişim; insanların düşünme biçiminde, sorumluluk alma şeklinde ve belirsizlikle başa çıkma reflekslerinde ortaya çıkar. Test liderliği

Testin Görünmeyen Yüzü: Kaliteyi Yöneten İnsanlar

Yazılım kalitesi çoğu zaman araçlarla, test senaryolarıyla, otomasyon oranlarıyla anlatılır. Raporlar grafiklerle dolar, metrikler konuşur. Ancak çoğu ekip şunu geç fark eder: Kaliteyi asıl belirleyen şey kullanılan araçlar değil, o araçları kullanan insanların tutumu ve davranışlarıdır. Aynı teknolojiye, aynı test setlerine, aynı otomasyon altyapısına sahip iki takım arasında dramatik kalite

Hibrit Test Takımı Modeli: Manuel ve Otomasyonun Dengesi

Yıllar önce test ekipleri çoğunlukla ikiye ayrılıyordu: manuel testçiler ve otomasyon geliştiricileri. Arada çoğu zaman görünmez bir duvar olurdu. Bugün şirketlerin büyük kısmı o modeli terk etti. Çünkü tek yönlü uzmanlık hem ilerlemeyi yavaşlatıyor hem de kalite perspektifini daraltıyor. Artık beklenti daha net: manuel düşünebilen ve gerektiğinde otomasyon üretebilen hibrit